Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 67,42g | Prot: 171,33g | Hh: 275,77g.
Aamiainen: Молком Сыр Чембар Легкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Диетмарка Отруби Ржаные, Льняное Масло, Груши, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Чеснок, Печень Говяжья, Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Молком Чембар Легкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Китайская Капуста, Морская Капуста, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус. Välipalat/Muut: Клубника, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Диетмарка Отруби Ржаные. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|