Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 32,13g | Hh: 81,56g.
Aamiainen: Eiersalat, Kaffee, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Hofmann Menue Knusprige Hähnchenkeule. Päivällinen: Milram Frühlingsquark, Tomatensalat, Eiersalat, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Kaffee, Mucci Frozen Yoghurt Kirsche Cookie. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|