Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2014
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 81,68g | Hh: 143,89g.
Aamiainen: Кофе, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Омлет или Яичница. Lounas: Живые Конфеты Яблоко и Сельдерей, Благода Творог Обезжиренный. Päivällinen: Живые Конфеты Яблоко и Сельдерей, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Омлет или Яичница. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|