Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 54,25g | Prot: 44,72g | Hh: 67,47g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Говядина Тушеная. Lounas: Орехи Кешью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Грибной. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 9 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|