Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 70,43g | Hh: 118,85g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Weißer Käse, BBQ Zeit Zum Grillen Gewürzte Schwenksteaks. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Haribo Gummibärchen, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|