Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 71,78g | Prot: 90,33g | Hh: 139,41g.
Aamiainen: Fried Egg. Lounas: Bean Sprouts, Napoleon Baby Corn, Zing Zang Bloody Mary Mix, Red Gold Diced Tomatoes, Onions, Asparagus, Cooked Celery, Swanson Unsalted Beef Broth, Bean Sprouts, Napoleon Baby Corn, Zing Zang Bloody Mary Mix, Red Gold Diced Tomatoes, Onions, Asparagus, Cooked Celery. Päivällinen: White Rice, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Butter, Baked or Broiled Cod. Välipalat/Muut: Great Value Whole Dill Pickles, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Subway 8" Pepperoni Pizza. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|