Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 100,92g | Prot: 90,94g | Hh: 19,72g.
Aamiainen: Coffee, Atkins French Vanilla Shake, Truvia Sweetener (Packet), Heavy Cream. Lounas: Half and Half Cream, Coffee, Good Nature Center-Cut Uncured Applewood Smoked Bacon, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Päivällinen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Rum, Atkins Frozen Italian-Style Pasta Bake. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 50 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 25 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mskestrela
|