Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2016
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 32,54g | Prot: 73,31g | Hh: 89,02g.
Aamiainen: Традиции Сыроваров, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Kinder Paradiso. Lounas: Китайская Капуста, Пиканта Лечо, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи. Päivällinen: Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Ром, Грецкие Орехи, Кабачок, Куриные Котлеты на Пару. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|