|
Всем большой привет. Небольшой сдвиг в весе) сегодня тренеровка, нужно выложиться на все 100%
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 33,11g | Prot: 143,59g | Hh: 135,52g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Гречка Отварная, Куриное Филе. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Карат Сыр Творожный Violette. Välipalat/Muut: 4 Dimension Nutrition Whey Phase, Яйцо (Целое), Первым Делом Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|