Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2016
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 26,36g | Prot: 51,60g | Hh: 98,89g.
Aamiainen: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kaffee. Lounas: K-Classic Semmel Knödel. Päivällinen: OceanSea Fischstäbchen, Tomaten. Välipalat/Muut: Lambertz Vital Klassik. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|