Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 37,62g | Hh: 219,49g.
Aamiainen: Frullato di Frutta (a Base di Frutta o Succo di Frutta). Lounas: Asparagi, Panini Integrali, Uovo, Mela, Olio d'oliva, Cetriolo (senza Buccia). Päivällinen: Pane Integrale, Olio d'oliva, Prosciutto Cotto, CRM Piadina Romagnola, Mela, Zucchine Bollite, Zappalà Provola Affumicata. Välipalat/Muut: Herbalife Barretta Proteica Mandorla e Vaniglia, Mela Annurca, Manghi, Banana. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Baletti - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|