Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2016
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 77,14g | Prot: 62,37g | Hh: 139,27g.
Aamiainen: Calve Майонез Легкий, Тыква, Яйцо, Эвалар Батончик Турбослим. Lounas: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), ARO Масло Крестьянское, Белый Хлеб, Fish House Филе Трески. Päivällinen: Пискаревский Сметана 15%, Мандарины, Киви, Виноград, Банан. Välipalat/Muut: Calve Майонез Легкий, Морковь, Капуста, Лента Кукуруза Сахарная, Яйцо. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|