Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2016
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 43,08g | Prot: 111,08g | Hh: 168,86g.
Aamiainen: IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, K-Classic Schoko-Müsli. Lounas: Heinz Tomato Ketchup, Spiegelei, Eiklar, Rapsöl, Henglein Kartoffel-Gnocchi. lisää...
|
|
3852 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|