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J’ai décidé de faire 1 semaine detox que j’allongerai peut être.
Durant cette semaine je ne consomme que des aliments brut c’est a dire que je ne me nourri que d’aliment végétaux non transformés a l’exception de café, lait de riz et cuisson type riz, lentille, pois, etc lorsque je désire un repas chaud.
je ferais le point dans 1 semaine pour le résultat : bien être et poids .
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51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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763 kcal
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Rasva: 8,57g | Prot: 16,61g | Hh: 168,17g.
Aamiainen: Café, Lait de Riz, Lait de Riz, Café. Lounas: Menthe, Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis), Kiwi, Pomme, Banane, Raisins, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Auchan Germes de Soja. Välipalat/Muut: Café, Oranges, Petits Pois, Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis), Olives Vertes, Lait de Riz, Café, Banane. lisää...
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1390 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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