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Körperfett 27,8 % Muskeln 43,9 % VF 5 Wasser 50,1 Der Kammerjäger war gestern da und hat den von Viviace vermuteten, 1kg schweren Goliath-Käfer, der sich vorgestern heimlich mit auf die Waage gestellt hatte, eingefangen. Heute mittag wird es nun gebratenen Goliath-Käfer geben, hoffentlich hat der nicht so viele Kalorien 🐜
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64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1173 kcal
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Rasva: 28,80g | Prot: 98,41g | Hh: 132,05g.
Aamiainen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lounas: REWE Joghurt Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). lisää...
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1822 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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