Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 91,99g | Hh: 243,75g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: K-Classic Knoblauch Sauce, Frittierter Calamari. Päivällinen: Schwarzwälder Schinken, Barbecue-Soße, Pfennigs Grobe Leberwurst Fett Vermindert, Aldi Kasslerbraten, Mischbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Marmelade, Vanillepudding, Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
|
|
4132 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|