Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2011
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2011:
|
2362 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 97,49g | Hh: 325,74g.
Aamiainen: Bananas, orange juice, syrup, pancake, egg omelet, Coffee with Sugar. Lounas: Root Beer. Päivällinen: cheeseburger. Välipalat/Muut: port, pecan, trail bars. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|