Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2016
|
104,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 131,38g | Prot: 98,75g | Hh: 201,01g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: Sour Cream, Mission Foods White Corn Tortilla, Kroger Smoked Pulled Pork, Johnsonville Original Bratwurst, Avocados. Päivällinen: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Old El Paso Soft Taco Shells, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Sizzler Taco Meat. Välipalat/Muut: Stella Artois Lager, Hummus, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Great Value Whole Dill Pickles. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|