Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 17,38g | Hh: 128,65g.
Aamiainen: Dua Kelinci Tic Tac, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Dua Kelinci Tic Tac, Kopi Luwak White Koffie. Päivällinen: Kaldu Sapi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Pecel. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|