|
2nd week of WW, going ok so far:)
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2011:
|
1616 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 63,34g | Hh: 215,97g.
Aamiainen: 2 Weetabix, Milk (Nonfat). Lounas: Chives, Marmite, Jelly, Toasted Crumpet, Lettuce, Cucumber (with Peel), Baby Plum Tomatoes, Strawberry Tart Yogurt. Päivällinen: Cookie Dough to Share, Yellow Sweet Corn, Thousand Island Salad Dressing, Bacon Bites, Large Italian Margherita, Cheesy Garlic Bread Slices. Välipalat/Muut: Sugar Free Jelly, Bananas. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|