Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 79,18g | Hh: 137,82g.
Aamiainen: Макдоналдс Латте, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена. Lounas: Хлеб с Отрубями, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Коровкино Творог Обезжиренный, Какао-Порошок (Несладкий). Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Яичный Белок, Выгодная Покупка Цикорий Растворимый, Яйцо, Сыр Адыгейский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, хот айрон - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|