Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 144,68g | Hh: 63,00g.
Aamiainen: Приготовленная Тыква, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло. Lounas: Свекла Вареная, Приготовленная Тыква, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Laime Сыр Пармезан, Мидии (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|