Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 48,72g | Hh: 185,45g.
Aamiainen: Nestle Lion, ТМК Йогурт Клубничный, Чернослив, ТМК Творожок с Глазурью. Lounas: Капуста Тушеная, Valio Сыр Oltermanni 17%, Вареное Яйцо, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Долина Злаков Хлебцы Ржаные с Отрубями. Päivällinen: Alba Сметана 10%, Манная Крупа, Морковь, Тыква, Масло Грецкого Ореха, Свежевыжатый Морковный Сок. Välipalat/Muut: Редис, Каждый День Лечо, Виски. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Padel - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|