Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 71,89g | Prot: 81,14g | Hh: 218,23g.
Aamiainen: Schätze des Orients Berberitzen, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Beavita Slim Müsli, Kaffee mit Milch, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt. Lounas: Apfelplunder, Kiwi, Schärdinger Rauchkäse, Kupfer Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer, Weihenstephan Butter, Roggenbrötchen. Päivällinen: REWE Bio Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Lachsburger, Thomy Gourmet-Remoulade, Sinnack Kaiserbrötchen. Välipalat/Muut: Freihofer Gourmet Feine Gebäckmischung, Haribo Pasta Frutta, Haribo Wine Gums, Aldi Feine Obst-Auslese, Nestle Quality Street, Lindt Excellence Feinherb Sesam. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|