Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 45,17g | Prot: 76,12g | Hh: 186,25g.
Aamiainen: Almendras, Santa Clara Leche Light, Quaker Avena 3 Minutos, Moras. Lounas: Verde Valle Puré de Papa, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Crema de Verduras, Arroz a la Mexicana. Välipalat/Muut: Quaker Tartas de Avena sin Azucar, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Bistec de Res, Esmeralda Queso Panela, FUD Jamon Americano, Arroz a la Mexicana, Tortilla de Maíz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gondwanicia
|