Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 108,49g | Hh: 190,88g.
Aamiainen: Посиделкино Овсяное Печенье с Семечками на Фруктозе, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Желатин Пищевой, Редис, Подлива, Гречка Отварная. Päivällinen: Свекла Вареная, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Kozel Пиво Светлое, Куриная Грудка Вареная, Фруате Йогурт 1,5%, Snickers Шоколадный Батончик, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dolcechg)
|