Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 65,97g | Prot: 53,77g | Hh: 227,90g.
Aamiainen: Aldi Gourmet Salami, Goldähren Bauernschnitten, Butter. Lounas: Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch, Erdbeerkuchen, Schlagsahne. Päivällinen: Wikinger Schaumwaffeln, Mischkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Metzger Schinken, Gurkensalat, Butter, Knäckebrot. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|