Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2011
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2011:
|
1616 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 76,84g | Hh: 210,96g.
Aamiainen: Buttered Popcorn Popped in Oil, Bananas. Lounas: 2% Fat Milk, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Crazy Sauce, Crazy Bread, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Päivällinen: Tuna Fish. Välipalat/Muut: Ginger Snaps. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|