Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 44,53g | Hh: 131,86g.
Aamiainen: Winter Pasta de Ave Mayo, Pan de Hamburguesa. Lounas: Arroz Chaufa, Cachantun Mas Citrus Limón, Gourmet Salsa Barbecue, Pollo (Apanado y Frito). Päivällinen: Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Carozzi Cuscús, Kraft Mayonesa, Hellmann's Ketchup. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarCancer
|