Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2016
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 87,72g | Prot: 66,53g | Hh: 89,33g.
Aamiainen: Graubrot, Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, GutBio Honig Cremig, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Lounas: Thomy Les Sauces Hollandaise, Spargel, Spinat. Päivällinen: Gut & Günstig Barbecue Chicken Wings, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Putenbrust Fleisch, Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Graubrot. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 30 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|