Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2016
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 38,96g | Hh: 201,72g.
Aamiainen: Frullato di Frutta. Lounas: Valfrutta Ceci, Mela Stark, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Agretti, Pane Integrale. Päivällinen: Pizza Rossa, Pane Integrale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Conad Melanzane Grigliate. Välipalat/Muut: Herbalife Barretta Proteica Mandorla e Vaniglia, Yogurt alla Frutta (Magro), Mele Golden Delicious. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|