|
Медленными шагами к цели 🔜
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 67,04g | Hh: 125,35g.
Aamiainen: Яблоко, Апельсин, Пицца Домашняя, Зеленый Чай. Lounas: Греческий Салат. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Яблоко, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Мандарины, Банан, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Медленными, но уверенными, отличный результат 😃👍
23 huhti 16 jäseneltä: Alina-aprel
|
Alina-aprel, спасибо) А я же восхищена вашим! Это просто вау)
23 huhti 16 jäseneltä: Elizaivv
|
Спасибо 😊
Долго не получалось взять себя в руки, но когда испугалась возможных дальнейших последствий, а с фантазией у меня всё норм, поняла, что нет другого выхода как переставать, извините, сопли размазывать, и пора браться за себя и своё здоровье, которое мне всё новые сюрпризы преподносит!
23 huhti 16 jäseneltä: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|