|
les fatfighters, bon week-end.
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2942 kcal
|
Rasva: 132,94g | Prot: 135,71g | Hh: 311,76g.
Aamiainen: Auchan Huile de Noix, Auchan Confiture Extra de Figues, Gâteau au Yaourt, Café, Lidl Lait Écrémé. Lounas: Delisse Tiramisu Framboise, Oranges, Banane, Pommes, Bœuf, Carottes, Haricots Verts, Florette Brocolis Vapeur. Päivällinen: Huile de Sésame, Florette Batavia, Banane, Datte, Oeuf Dur, Soupe de Légumes, La Vache qui rit Toastinette, Président Emmental Râpé Fondant, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Crêpes Nature. Välipalat/Muut: Café Expresso, Pain au Chocolat. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
"Fatfighters", j'adore ! Je nous imagine sortes de pompiers avec des lances à brûle-graisses. BoN week-end.
23 huhti 16 jäseneltä: Alt0156
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|