|
Поехала в кфс за кофе, не выдержала и купила маленькую фри🙈. Боялась, что отвеса не будет, зря 😍
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 89,87g | Hh: 135,75g.
Aamiainen: ARO Масло Крестьянское, Варенье, Белый Хлеб. Lounas: Лента Смесь Овощная Мексиканская, Calve Майонез Легкий, Яйцо, Турбослим Белковый Батончик, ARO Масло Крестьянское, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Юкон Групп Лаваш Тандырный. Päivällinen: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Лосось. Välipalat/Muut: Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|