Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2016
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 58,72g | Hh: 232,73g.
Aamiainen: Activia Yogurt Pesca Zero Grassi, Vitalis Vitalis Light Croccante Lampone, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lounas: Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Nuova Terra Minestra di Ceci con Farro e Fagioli Bianchi Nuova Terra, Conad Gallette di Farro. Päivällinen: Pizza al Prosciutto, Bofrost Pizza Vegetariana. Välipalat/Muut: Dietor Dolcificante Ipocalorico, La Sassellese Amaretti Morbidi, Tè (Infuso), Mela. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|