Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2016
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 169,18g | Hh: 64,04g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Milch 1,5%, Grillido Beef&Chilli, Gekochtes Ei. Lounas: Hengstenberg Mixed Pickles, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Päivällinen: Lätta Margarine, Mühlenhof Schweine-Minutensteak, Spargel. Välipalat/Muut: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Weider 100% Casein. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|