Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2016
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 43,30g | Hh: 100,59g.
Aamiainen: Аладушкин Оладушки со Сгущенкой, Чай с Сахаром, Паштет, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Куриная Печень, Ваби Саби Суши с Угрем, Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Грейпфрут, Чай. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Sauna - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|