Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 53,11g | Hh: 230,23g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kaufland Räucherscheiben, K-Classic Salami 1A, Vitalis Knusper Honeys, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Lounas: Be Light Edelgemüse in Aspik, Kaufland Räucherscheiben, K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: Goldessa Frischkäse Knoblauch, Laugenbrezeln. Välipalat/Muut: Yorma's Schnittlauchbretzel, Kinder Riegel, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|