Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2016
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 44,29g | Prot: 42,83g | Hh: 186,03g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: McDonald's Signature Mediterranean Veggie Wrap. Päivällinen: Beatrice Stirred Style Fruit Yogurt, Lean Cuisine Grilled Chicken & Vegetables, Farmers Market Raisin Bran Muffin, Tangerines (Mandarin Oranges). Välipalat/Muut: Tetley Vanilla Bean Chai Tea. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|