|
Schön gleichmäßig. 😀
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 53,64g | Hh: 166,42g.
Aamiainen: K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Nudelsalat, Chili Con Carne mit Bohnen, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Cinemaxx Nachos Groß mit Salsa Dip, Käfer Hugo, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|