Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2016
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 63,76g | Prot: 69,17g | Hh: 268,40g.
Aamiainen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, White Potatoes (Flesh and Skin), Onions, Unsalted Butter Stick, Honey. Lounas: Chocolate Chip Cookie, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Honey, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Mountain High Original Style All Natural Plain Yoghurt, Nutiva Organic Chia Seed, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Peaches, Blackberries, Bananas. Välipalat/Muut: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Blue Diamond Jordan Almonds, Zurvita Zeal For Life, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Bicycling - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
23 huhti 16 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|