Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2016
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 120,29g | Hh: 179,66g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Первый Вкус Масло Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Nesquik Молочный Шоколад, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Увелка Крупа Ячневая. Lounas: Арахис, Оливковое Масло, Грудка Индейки, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Välipalat/Muut: Ашан Кокосовая Стружка, Мак, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
X Strench RX90 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|