Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2016
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 60,27g | Hh: 252,14g.
Aamiainen: Tomaten, Gekochtes Ei, Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Graubrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rhabarber, Zucker. Lounas: Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Tomatensoße, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Päivällinen: Riesa Fadennudeln, Knorr Tomatensuppe Toscana. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Vesijumppa - 15 minuuttia, Saunominen - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|