Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2016
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 142,72g | Hh: 61,78g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Olivenöl, Rote Paprika, Radieschen, Bonduelle Salat Country-Mix, Gut & Günstig Wildlachsfilet. Päivällinen: Dattel, Walnüsse, Olivenöl, Bonduelle Farmer-Mix Salat, Bonduelle Frischer Feldsalat, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück. Välipalat/Muut: Weider Protein 80 Plus, Peak Protein Bar 70. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|