Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2016
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 57,17g | Hh: 198,76g.
Aamiainen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Vitalis Knusper Honeys, K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Mozzarella, Tomaten, Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst, Gekochtes Ei, Symphonie Schwarzer Johannisbeergelee, Honig, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kaufland Räucherscheiben. Päivällinen: Iglo Fischburger, Frosta Rahmspinat, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Sandkuchen, Teekanne Früchtetee, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|