Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2011
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2011:
|
2388 kcal
|
Rasva: 110,78g | Prot: 111,24g | Hh: 270,14g.
Aamiainen: Bananas, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Pure Coconut Milk. Lounas: 14" Pepperoni Pizza, Green Snap Beans, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Päivällinen: Grapes, 97% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast, 3-Color Deli Coleslaw, Unsalted Peanuts, Extra Virgin Olive Oil, Tap Water. Välipalat/Muut: Vanilla Ice Cream Sandwich, Tap Water, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Baking Chocolate Squares, Bananas , Vanilla Yogurt (Lowfat), Apples , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water. lisää...
|
|
3582 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|