Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2016
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 75,82g | Hh: 202,17g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Печенье к Чаю, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Творогом. Päivällinen: Растишка Творожок Клубничный, Яблоко, Банан, Варенье из Смородины, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Кефир 1%, Овсяное Печенье, Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|