Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 104,40g | Prot: 68,23g | Hh: 134,52g.
Aamiainen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Lounas: Acılı Ezme, Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Päivällinen: Dana Kavurma, Patates Salatası. Välipalat/Muut: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 13 minuuttia, Kuntopiiri - 5 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 47 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Air Climber - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Basakerten
|