|
Meine Freundin, die Disziplin, macht wohl einen längeren Urlaub :-(
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 74,95g | Prot: 109,00g | Hh: 326,92g.
Aamiainen: TiP Schmelzkäse Light, Möhren, Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: BioBio Roggenvollkornbrot, Möhren, TiP Schmelzkäse Light, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Päivällinen: Wagner Die Backfrische Thunfisch, Radieschen, Lollo Rosso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten. Välipalat/Muut: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Eiweißshake. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
vergucke ich mich oder steht bei Dir Verlust?
25 huhti 16 jäseneltä: Casimir123
|
Der Pfeil geht nach unten, alles gut! Freu dich doch über die Abnahme 😉
25 huhti 16 jäseneltä: luna1215
|
Habe wohl gestern liederlich eingetragen, war aber ein Versehen. Waren 69,6 hmmmm
26 huhti 16 jäseneltä: Nike26862
|
Also nix mit freuen - eher dankbar, dass es nicht steil nach oben geht.
26 huhti 16 jäseneltä: Nike26862
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nike26862
|