Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2016
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 89,47g | Hh: 310,63g.
Aamiainen: Banane, Milsa Vollfit Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g), Butter, Nutella Nutella, Aldi Milch 3,5%. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Zucchini. Päivällinen: Aldi Rahmspinat, D'Antelli Spaghetti. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|